健康教室

転倒予防

2012/10/01

==第2回健康教室 平成記念病院 講義室==

 9月25日に、今年度第2回目の健康教室が行われました。
 前半は、整形外科の栗岡先生による講演です。今回のテーマは「転倒予防」でしたので、転倒の原因とその予防方法、「転倒後に寝たきりになってしまう」危険などについて、分かりやすくお話しいただきました。
 後半は、理学療法士の先生による転倒予防体操です。自宅で手軽にできる体操を、参加者の皆様とやってみました。
 転倒の予防には、住環境の整備(バリアフリーにしたり、つまづく原因となるものを部屋に散らかさないようにすること)と、バランスと失わずに歩けるよう日頃から体を動かすことが大事なのだそうです。
 今はまだ心配なし、という人でも日頃から体を動かしたり生理整頓を心がけたりして、元気で長生きを目指していきたいですね。